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祛湿也是一种减肥方式

更新时间:11-02 10:37 点击次数:2 次

体内湿气重,会显得身材臃肿,只要合理的祛湿,身体的体重与姿态就会很快的恢复健康,那么湿气重有哪些症状呢?

1.脸部与头皮油,痘痘多,存在很大的眼袋

2.睡眠质量差,起床困难,打不起精神

3.减肥容易反弹,身体易疲劳

4.大便不成形,口苦口臭,身体浮肿

湿气

那么应该如何祛除身体的湿气呢?

1.运动

适当的运动对身体有很大的好处,可以驱寒祛湿,舒缓压力,并且可以加快代谢,使湿气更好的排除体外。可以帮助祛湿的运动有跑步、太极、瑜伽等等。

2.中医

中医祛湿的药材食材很多,并且有着悠久的历史,可以通过多吃红豆薏米茯苓等祛湿的食物,也可以喝中药来祛除湿气,一般都可以见效。另外,还有很多理疗的方式可以祛湿,如拨火罐、针灸等。

3.改善空气湿度

长期处于潮湿的环境,身体的湿气也会变重,从而导致身体水肿的症状越来越严重。想要祛湿需要保证居住的环境要干燥,穿着的衣物也要干燥,减少身体对湿气的接触。

去湿气


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